Instrucciones de higiene oral (parte 2)

 

Continuamos con nuestros consejos para que adquieras unos hábitos adecuados para tu higiene oral, y lo hacemos explicándote cómo usar el hilo dental .

 

2.- La seda o hilo

– Una vez terminado con el cepillo dental limpiaremos los espacios interdentales con la seda o hilo dental.

 

 

– La higiene de las zonas interdentales es muy importante ya que en estas zonas se acumula con gran frecuencia la placa dental y con la seda dental conseguiremos limpiar estas zonas a las que el cepillo no llega.

– La seda o hilo dental lo pasaremos como mínimo una vez al día y a ser posible después del cepillado de la noche.

– Los dedos que sujetan la seda no los separaremos entre si más de un centímetro y medio

 

– No forzaremos la seda entre los dientes, lo haremos resbalar con un ligero movimiento en sierra sobre el punto de contacto

– Cortaremos unos 50 cm. de seda dental y los extremos los enrollaremos alrededor del dedo medio de cada mano

-Enrolla más seda en un dedo que en el otro de tal manera que cada vez que pases la seda por un espacio interdental puedas desenrollar de un dedo y enrollar en el otro y así lo tenemos limpio cada vez

 

– Para limpiar los espacios interdentales superiores derechos, se pasa la seda sobre el pulgar derecho y el índice izquierdo.

 

 

– El pulgar se mantiene junto a la cara exterior del diente y ayuda para apartar la mejilla

– Para limpiar los espacios interdentales superiores izquierdos, se pasa la seda sobre el pulgar izquierdo y el índice derecho de manera que el pulgar quede en la cara exterior del diente y ayude a separar la mejilla.

 

– Para limpiar los espacios interdentales inferiores, la seda la cogeremos con los dedos índice de ambas manos

No se desanime si los primeros días le cuesta un poco pasar la seda o el hilo dental, con practica conseguirá hacerlo con gran facilidad. Pero si le resulta difícil no dude en ponerse en contacto con nosotros en el Telf. 961691414 y en la clínica dental del Dr. Bustos estaremos encantados de responderle cualquier pregunta y a ayudarte a aprender a usarla.

Irene Riaza

Higienista dental

e-mail: clinicadental_dr.bustos@hotmail.com